Uống dầu dừa có tác dụng gì, tốt hay xấu với sức khỏe
Ngoài công dụng dùng để thoa bên ngoài dưỡng tóc và chăm sóc da, dầu dừa còn được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cao cho con người. Vậy uống dầu dừa có tác dụng gì? Uống dầu dừa có tốt không? Cách uống như thế nào thì tốt cho sức khỏe? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Nhiều người chỉ biết đến công dụng làm đẹp da và dưỡng tóc của dầu dừa mà ít người biết nó còn được sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung có giá trị dinh dưỡng cao.
Uống dầu dừa có tác dụng gì, có tốt cho sức khỏe không
Dầu dừa có tác dụng như thế nào với sức khỏe con người?
Nếu như các loại dầu thông thường khác đa phần chỉ được sử dụng trong đun nấu và chiên rán. Vậy dầu dừa có uống được không? Uống dầu dừa có tác dụng gì? Theo các chuyên gia sức khỏe dầu dừa hoàn toàn có thể uống được mà không cần phải qua chế biến. Một nghiên cứu mới đây của Tiến sĩ, nhà dinh dưỡng học Bruce Fife người Mỹ đã chỉ ra dầu dừa có tác dụng rất tốt trong việc phòng và chứa bệnh bảo vệ sức khỏe cho con người. Theo Tiến sĩ thì trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng làm tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Kết hợp với thành phần chất chống oxy hóa cao nó còn có công dụng ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do và phòng chống ung thư.
Uống dầu dừa có ảnh hưởng đến bà mẹ và thai nhi không?
Các axit trong dầu dừa có tính năng diệt khuẩn kháng viêm, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm viêm. Đặc biệt là các loại nấm canidida albicans có trong hệ tiêu hóa nên uống dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp các bạn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh như: viêm hầu họng, viêm loét dạ dày, kích thích tiêu hóa tốt, chống táo bón…
Dầu dừa được chứng minh là rất có ích cho người bị tiểu đường và tim mạch do chứa các axit béo không no ngăn ngừa tích tụ mỡ trong máu và chống lại sự hình thành cholesterol xấu. Ngoài ra, uống dầu dừa còn giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Từ những tác dụng tuyệt vời kể trên chúng ta hoàn toàn có thể khẳng định được dầu dừa có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần biết sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.
Uống dầu dừa có ảnh hưởng đến thai nhi không
Cách uống dầu dừa giảm cân
Đối với các chị em phụ nữ thì cân nặng luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Do đó, chúng tôi xin hướng dẫn các bạn cách uống dầu dừa để giảm cân mỗi ngày. Để thực hiện phương pháp này, bạn cần có dầu dừa tinh khiết nhớ mua loại dầu không pha tạp chất và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Khi mới bắt đầu bạn chỉ nên uống 2 thìa vào buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp hạn chế sự thèm ăn trong cả ngày. Sau khi đã quen hơn bạn có thể tăng liều uống 4 thìa và kết hợp với việc sử dụng dầu dừa trong nấu ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.
Lưu ý: khi mới uống dầu dừa bạn có thể gặp rối loạn tiêu hóa đây là phản ứng phụ của cơ thể nhưng về lâu về dài khi đã quen thì sẽ hết.
Hy vọng với những kiến thức được cung cấp trên đây sẽ giúp các bạn giải đáp được những thắc mắc về việc uống dầu dừa có tác dụng gì? Từ đó biết cách sử dụng dầu dừa trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình.
